Devenir acteur de son bien-être au travail en seulement 2 mois
L'essentiel
Caractéristiques
Formations méthodes
24 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
6 départements
Présentiel
Domaines d’enseignement
Soft Skills
Sophrologie
RSE
Présentation
Êtes-vous prêt à transformer le bien-être de votre équipe en un levier de performance en seulement 2 mois ? Attirer et retenir les talents est un vrai défi :
- Absentéisme
- Manque de motivation
- Perte des savoirs
- Coûts élevés
Si cela vous concerne, vous êtes au bon endroit ! Je vous propose un parcours en étapes simples, adapté à vos besoins !
En investissant dans le bien-être de vos employés, vous transformerez les défis liés aux départs, à l’absentéisme et au manque de motivation en opportunités. En agissant maintenant, vous pouvez retenir vos talents et créer un environnement positif et productif, tout en réduisant les coûts liés à la perte de savoir-faire. Ensemble, faisons de votre entreprise un lieu où chacun s’épanouit et contribue pleinement à sa réussite !
Découvrez notre programme de bien-être au travail, pour un équilibre entre vie professionnelle et personnelle !
Bienvenue dans notre formation dédiée au bien-être au travail, une véritable bouffée d’air frais pour harmoniser votre sphère pro et perso. À travers 8 ateliers thématiques, nous vous invitons à explorer des outils concrets pour gérer le stress, pratiquer la sophrologie ludique, et adopter une communication assertive.
Au cœur de notre approche : l’importance du corps, de la respiration et du mouvement, avec des techniques vocales et d’expression scénique. Ces compétences renforcent votre présence, votre aisance relationnelle et votre capacité à vous exprimer avec authenticité au sein de votre environnement professionnel.
Plongez dans une expérience immersive où chaque geste, intonation et expression corporelle deviennent des outils pour exprimer votre unicité et renforcer votre impact au quotidien. Êtes-vous prêt(e) à explorer de nouvelles dimensions de bien-être et de performance dans votre entreprise ?
8 semaines pour devenir acteur de son bien-être !
1 Atelier de 3h chaque semaine et un entraînement à suivre !
Semaine 1
Introduction au bien-être au travail
Définir la notion de bien-être
Identifier son état actuel et ses ressources
Établir son cap personnel
Semaine 2
Identifier les signes de stress
Découvrir ses mécanismes
Repérer ses facteurs et réactions
Différencier tension et relâchement
Semaine 3
Trouver son équilibre
Clarifier les niveaux de stress
Définir sa dose de stress idéale
Développer la prise de recul
Semaine 4
Gérer son stress avec la sophrologie
Expliquer la théorie des 3 cerveaux
Découvrir les bienfaits de la sophrologie
Mettre en pratique au quotidien
Semaine 5
Communication assertive (1/2)
Décrire une situation conflictuelle de manière neutre
Analyser ses choix
Évaluer les conséquences
Semaine 6
Communication assertive (2/2)
Explorer d'autres solutions
Pratiquer la communication assertive
Renforcer la confiance en soi
Semaine 7
Concilier travail et vie personnelle
Définir ses valeurs et domaines de vie
Établir ses priorités
Semaine 8
Bilan et synthèse
Évaluer ses acquis
Partager ses ressentis et expériences
Établir son plan d’action
Si vous êtes prêt à découvrir une nouvelle dimension de votre entreprise, où le bien-être devient un levier de performance, rejoignez ce programme pour une transformation en profondeur.
Secteur privilégié : Nouvelle-Aquitaine. Formation déployable sur tout le territoire.