Stress professionnel : prévention et ressources personnelles
L'essentiel
Caractéristiques
Formations diverses
12 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
5 départements
Présentiel
Distanciel
Domaines d’enseignement
Soft Skills
Psychologie
Ressources humaines
Coaching
Management
Présentation
L'objectif de la formation est de rendre chaque collaborateur acteur de son bien-être. Cette formation est orientée sur :
o La prévention individuelle des RPS et spécifiquement du stress professionnel
o Le développement des compétences psycho-sociales individuelles nécessaires dans ce contexte (savoir réguler ses charges mentale, physique et émotionnelle, gestion du stress professionnel, savoir sentir quand ça devient trop et pouvoir l'exprimer avec assertivité, se relier à ses émotions et valeurs, savoir agir sur son équilibre de vie...) , et d'aborder ainsi des thématiques essentielles dans la protection en santé mentale au travail.
Le contenu de la formation : des savoirs + des savoir-être + des savoir-faire à transmettre aux salariés, aux étudiants
o Les bonnes questions : des situations issues de méthodes interrogatives pour poser des questions pertinentes à soi et aux autres. Environ 10% du temps.
o Les connaissances à acquérir : des situations issues de méthodes expositives permettant l’apprentissage de savoirs théoriques. Ces apports seront diffusés à travers de courts interactifs avec des outils pédagogiques : film, diaporama. Environ 20 % du temps.
o Les savoir-faire : des mises en situation applicatives individuelles ou groupe, sous forme de questionnaire, d’études de cas, de jeux de rôles, destinées à l’intégration des savoirs théoriques abordés. Environ 30% du temps.
o Les savoir-être : des pratiques sophrologiques, RD + sophronisation, organisées chronologiquement sous la forme d’un protocole dédié à l’atteinte des objectifs poursuivis par cette format. Environ 40 % du temps.
o La verbalisation des expériences : des temps de partage
o Les entrainements en autonomie : encouragés en inter séances