Zen au travail pendant ma grossesse
L'essentiel
Caractéristiques
Coaching
8 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
0 département
Distanciel
Domaines d’enseignement
Sophrologie
Soft Skills
RSE
Présentation
Une approche pratique et complète pour transformer votre quotidien de future maman active
Trois thèmes importants sont abordés : apprivoiser le stress pour vivre sa grossesse en toute sérénité, comprendre sa fatigue et activer son énergie vitale, ainsi que renforcer sa confiance en soi et trouver son équilibre de vie.
Chaque chapitre de la formation est conçu pour vous apporter des connaissances pratiques et applicables au quotidien, afin de vous aider à vivre votre grossesse avec sérénité, tout en restant active professionnellement. Voici ce que vous trouverez dans chaque module :
- Explications claires et accessibles :
Chaque sujet est abordé de manière simple et compréhensible, avec des réponses aux questions que vous pourriez vous poser sur la gestion du stress, des émotions et du bien-être pendant la grossesse.
- Vidéos de pratiques guidées :
Vous aurez accès à des vidéos d’exercices de sophrologie que vous pourrez pratiquer à votre rythme. Ces exercices sont spécialement conçus pour renforcer votre sérénité, gérer votre fatigue et améliorer votre confiance en vous.
- Conseils pour s’entraîner au quotidien :
Vous recevrez des astuces pratiques pour intégrer facilement ces techniques dans votre vie de tous les jours, que ce soit au travail ou à la maison.
- Fiches d'exercices téléchargeables :
Pour aller plus loin, chaque chapitre inclut des fiches d’exercices pratiques que vous pouvez télécharger et utiliser à tout moment. Ces fiches sont accessibles dans un autre onglet pour plus de confort et vous permettent de garder une trace de vos progrès.