Gestion du temps

L'essentiel

Caractéristiques

Formations outils
7 heures

Lieu et mode de présence

1 département

Distanciel

Domaines d’enseignement

Audit organisationnel

Présentation

Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
  • Auto-diagnostic
  • Identifier ses « voleurs de temps » (interruptions, notifications, réunions inefficaces).
  • L’importance de la concentration et le concept du « deep work ».
  • Évaluer son niveau de productivité actuel.
Fixer ses objectifs et priorités
  • Définir des objectifs clairs et mesurables (méthode SMART).
  • Apprendre à hiérarchiser les tâches (matrice d’Eisenhower : urgent/important).
  • La différence entre « urgent » et « important ».
Les techniques de productivité
  • La méthode Pomodoro pour la concentration.
  • Le « time blocking » : planifier son temps par blocs.
  • La règle des deux minutes pour les petites tâches.
  • Utiliser des outils d’agenda et de to-do list (Google Calendar, Trello, Notion).
  • Gérer sa boîte mail de manière efficace.
  • Préparer ses journées pour anticiper les imprévus.
Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
  • Savoir dire non
  • Savoir déléguer