gestion du stress au travail avec la sophrologie
L'essentiel
Caractéristiques
Coaching
1 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
2 départements
Présentiel
Distanciel
Domaines d’enseignement
Sophrologie
Soft Skills
Management
Conduite du changement
Présentation
Comment se deroulent les séances de groupe en entreprise ?
6 à 12 séances
Durée de 1 à 2 heures par séance
Lors de la première séance, nous prenons le temps d’accueillir vos collaborateurs, puis d’échanger sur leurs problématiques de stress, de confiance en soi, etc. Cette méthode permet de se couper du temps professionnel et de s’immerger dans la séance. Les exercices de respiration peuvent s’effectuer en position debout, assise et/ou allongée selon le niveau de relaxation souhaités. Les différents ateliers sont simples et ludiques et abordent les thématiques suivantes :
- Détente et relaxation
- Nettoyage des tensions
- Meilleure connaissance de soi et affirmation de soi
- Mise en évidence des valeurs dans le travail
- Travailler pour accompagner le positif
- Acceptation / Exposition au problème
- Résolution du problème