Sophrologie
L'essentiel
Caractéristiques
Cours
16 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
2 départements
Présentiel
Distanciel
Domaines d’enseignement
Sophrologie
Soft Skills
Présentation
La sophrologie est une méthode pédagogique de développement personnel.
Elle combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
Sophrologue depuis plus de 10 ans, Je vous propose un premier module : les bases et les fondements de la méthode.
Nous y découvrirons ensemble d'une manière didactique :
la philosophie et les influences de la sophrologie
la notion de répétition/entrainement
la pratique du 1er degres
L'adaptation des exercices dans plusieurs domaines de développement personnel (gestion du stress, sommeil de qualité, renforcement de la confiance)