La charge mentale
L'essentiel
Caractéristiques
Formations outils
4 heuresAdaptable
Lieu et mode de présence
2 départements
Présentiel
Distanciel
Domaines d’enseignement
Pédagogie | Éducation | Formation
QSE
Neurosciences | Sciences cognitives
Sophrologie
Présentation
Dans cette formation, je vous propose de comprendre puis d'agir.
un premier temps :
la charge mentale, de quoi parle t-on ?
les conséquences de cette charge mentale sur notre santé mentale, émotionnelle et physique.
un second temps :
les outils afin d'alléger cette charge mentale.
J'aborde plusieurs domaines pour que chacun puisse y trouver une solution qui lui convienne en lien avec votre approche, votre sensibilité.